Hello! This week´s post is a special one. Not only did I receive my entry to the 2016 Chicago Marathon, I am also running my 4rth half marathon this Sunday. And this post is dedicated to the women who inspire me to keep moving forward, and to never give up. 5,000 of us are taking the streets of Mexico City, the pavement won´t know what hit it, we are ready.

 

I remember my first half marathon as if it were yesterday. I trained the best I could, feeling how every kilometer made me stronger and how my body loved the feeling. I remember being hungry all the time and eating more than my friends (I still do). I remember the feeling of excitement. I remember the butterflies I got as I crossed the finish line, so happy, so full of life, so proud of myself. I have been in this journey with some incredible ladies who I’ve shared a good laugh, a tear, tons of tips, and great vibes, and I am so grateful to have them by my side. We are over 1,000 women who support each other and want to see the other one triumph. We are not jealous of the others success, we get stronger by it, we console each other in sadness and give the perfect pick me up when we fall down

So I wrote this letter for them, for me, for all of us who will face this Sunday a new challenge. I want to write what I would tell anyone in this moment. I want to share more than just tips, I want to share a feeling of understanding and solidarity. I want to empower, even if it is one person at a time.

 

21K

Babe the time has come. You are days away from the big race. I want you to know that what you did is enough. Breathe, relax, you did everything you could. This is not the week to run what you didn’t in training, that stuff has passed. You have prepared your body the best way you knew how to, believe that that is sufficient, because it is. Remember, you run with your legs, but also with your heart, trust that it will guide you. Shake that paranoia away. Relax your body and let the worries and the injuries behind, they are the nerves talking, shake them off. A day off, or a week off won’t do you any harm, you needed to rest. Don’t think about the kilometers you didn’t run, don’t think about the exercises you didn’t do, think about all of the things you did do. Think about how you woke up before the sun and ran until the birds started singing. Think about all the ways you treated your body right in order to fulfill this dream. Think of how satisfied you felt after completing a training session. Think about how unstoppable you felt, as if no one could catch you, because the truth is, no one can. Your body is ready, it’s time to prepare your mind.

This isn’t my first race, but that doesn’t make it any easier. If you are a returning 21k runner I want you to leave your past experiences behind, take the good and dump the bag, go full hearted and don’t think about what did happen or didn’t happen last time. Don´t bring any prejudice or pressure, this is a new day and this is a new opportunity full of possibilities. I want you to stop thinking about what time will you make, and instead focus on enjoying the journey. When you have fun you always beat your personal bests, and if you don’t you still had a great time. If it doesn’t go as planned don’t stress about it, enjoy the race just as it is. I want you to remember that you do this because you love it and because you love yourself, not in an egocentric way, but in a you love what your body can do kind of way. I want you to know that you are stronger that what you think you are. That you not only inspire others, but you inspire the little girl inside of you that tells you to never give up. This is a moment to enjoy all of the hard work you put into. This is the moment to set yourself free and run, run from your fears, run from your worries, run towards a better you, a stronger more confident, healthier version of you. Because you deserve it.

Stop listening to the people that tell you it’s dangerous, that you can’t make it, that it’s a waste of time. Don’t judge them, they have never felt the runners high. That feeling you get when the world can’t catch you, when you let go of everything and run, just run, because it can hurt for a while, but what you feel when you finish is the sweetest thing. I won´t tell you that it’s easy, because it isn’t, and if it were then there would be no point in doing it. But if you are brave enough to start you are strong enough to finish. You did this because you are strong enough to defy your body and to prove no one but yourself that you are capable of anything you put your mind to. This is a promise you made to yourself. To be the best version of you, the healthiest version of you, the happiest version of you. I want you to remember how this makes you feel. How when you run you connect more to nature, but also to yourself. How running is like free therapy with a view. I want you to stop worrying so much. You don’t have to prove yourself to anyone, you don’t have to beat anyone, but the person you were before you started. You will change, every race will bring you a new challenge to overcome. You never know what will happen, but the girl who crosses the finish line is never the same as the one standing in the start line. This is a moment for you to enjoy, to test yourself. A moment to light your fire, and to push yourself to see how far you can go.

I want you to remember the person you were 5 months ago, 5 years ago, 15 years ago. Maybe you never would’ve imagined you would be here. Maybe you never thought it would be possible or that you would be fit enough. But let me tell you babe, you are. Healthy and strong comes in a lot of different packages, and the real strength comes from within. You traded the comfort of your bed for the early runs. You traded late night parties for nights of sleep. You skipped your bad habits and replaced them with new ones, which would help you reach your goals. And the thing is, you did it with joy, knowing that what you did is more satisfying than anything you have experienced before. You are no ordinary girl, you are an extraordinary girl. Don’t let anyone’s idea of you define you. Don’t judge yourself, love yourself the way you are. Love your body as it is, because it will take you to the finish line. In this moment you are choosing to be better, you are choosing to fight, you are choosing to keep moving forward. The most precious thing we have is faith, faith in ourselves, the belief that if we work hard enough amazing things will happen. You are one step closer.

Repeat after me:

I am stronger than the woman I was when I started.

I won’t let my body, or my pace define me.

I will run at my pace and I will enjoy it, even if I am faster/slower than the rest.

I will give my body a break and I will love it for all that it has done for me.

I am becoming the best version of myself.

I will become the support others need, as I will also get support from them.

All this sugar talk will disappear at some point. And you will be left thinking: why the hell did I do this? When the road is long and when the body starts to loose it, it is then when you find your inner strength, and it makes the finish line taste so sweet. Ignore the voices in your head that tell you you can’t make it. Shake them off and shut them down, listen to your heart when it tells you it has your back, and you should keep on moving. Because we all laced our tennis shoes for a reason. We are all warriors who woke up and decided to change our lives, to let our fears behind and to start writing a new journey. I want you to feel empowered, to feel excited and to feel nervous. Nervous because all great things come from a leap of faith, they come from a moment of uncertainty and fear and turn into the greatest life lessons.

On the day, I don’t want you to look around and compare yourself to others, to their pace or their gear. I want you to focus on yourself. Whether you run at 4.30 the kilometer or 8.30, you still go thru the same journey, you still run on the same road, and you still feel the same emotions. I want you to look around and not feel overwhelmed, I want you to feel empowered, I want you to feel part of a movement that is bigger than yourself. I want you to remember everything that took you to get to this point and I want you to feel it. Feel everything, even the pain, you can cry, laugh, and smile, your emotions will drive you crazy, but we are all a little bit insane (and that´s okay). Feelings will rush thru your body and that is part of the charm, you have never felt so alive. I remember how I used to watch my dad run and I felt so inspired by him (still do), and I wanted to be a person who would inspire others, and would inspire myself to reach further than the stars. Stop thinking that your body doesn’t look right or that you have the wrong shoes. You have everything you need to finish it. Because when your body gets tired, your heart takes its place. Honey there is nothing to be worried about. I believe in you. You are ready. You are good enough. You have it all inside. You are amazing. You are a runner. Believe in yourself and let go of everything that is stopping you. Let go of the prejudice, of the feeling of uncertainty, and of fear itself. What you are about to experience is incredible; the feeling is well worth the sweat. Say goodbye to the person you are, and be ready to transform the moment you cross the finish line. I´ll see you there!

 

 

 

 

Este Domingo

 

¡Hola! Esta semana tengo un post especial. Hoy me llegó mi aceptación al maratón de Chicago, y este domingo corro mi cuarto medio maratón. Este post está dedicado a las mujeres que me inspiran a seguir adelante, y a nunca rendirme. 5,000 de nosotras tomaremos las calles de la Ciudad de México, el pavimento no sabrá lo que le pego, estamos listas.

Me acuerdo de mi primer medio maratón como si fuera ayer. Entrené lo mejor que pude, sentía como cada kilómetro me hacía más fuerte y de cómo mi cuerpo amaba el sentimiento. Me acuerdo que tenía mucha hambre todo el tiempo y comía más que mis amigas (y sigo comiendo más). Me acuerdo de estar súper emocionada. Me acuerdo de las mariposas en mi panza al cruzar la meta, tan feliz, tan llena de vida, tan orgullosa de mí misma. He estado en este camino de mi 4rto medio maratón con unas mujeres increíbles con las que he compartido carcajadas, tristezas, muchos tips y las mejores vibras, y estoy muy contenta de tenerlas a mi lado. Somos más de 1,000 mujeres que nos apoyamos la una a la otra y nos queremos ver triunfar. No hay celos, y la victoria de la otra se vuelve como si fuera una nuestra, nos fortalecemos juntas, nos consolamos y nos damos los mejores consejos en los momentos malos.

Así que les escribí esta carta a ellas, a mí, a todas nosotras que enfrentaremos un nuevo reto el domingo. Quiero escribir lo que les diría en este momento. Quiero compartir más que tips, un sentimiento de entendimiento y solidaridad. Quiero fortalecerlas, aunque sea solamente a una.

21K

El tiempo ha llegado. Estás a días de la Carrera. Quiero que sepas que lo que hiciste fue suficiente. Respira, relájate, hiciste todo lo que podías hacer. Esta no es la semana para correr lo que no llegaste a entrenar, eso ya pasó. Haz preparado a tu cuerpo de la mejor manera que pudiste, tienes que saber que eso es más que suficiente. Recuerda que corres con tus piernas, pero también con tu corazón, confía que él te guiará. Sacúdete el miedo. Relaja tu cuerpo y deja las preocupaciones y las lesiones atrás, son los nervios hablándo, sacúdelos. Un día o hasta una semana sin entrenar no te harán daño, necesitas descansar. No pienses en los kilómetros que no corriste, ni en los ejercicios que no hiciste, mejor piensa en todo lo que si hiciste. Piensa en cómo te levantaste a oscuras a correr hasta que los pájaros empezaran a cantar. Piensa en todas las maneras en las que trataste bien a tu cuerpo para poder realizar este sueño. Piensa en la gran satisfacción que sentiste al terminar de entrenar. Piensa en lo imparable que te sientes al correr, como si nadie te pudiera alcanzar, porque en verdad, nadie puede. Tu cuerpo está listo, es tiempo de preparar a tu mente.

Esta no es mi primera carrera, pero eso no significa que se me hará súper fácil. Si tú ya has corrido 21k quiero que dejes atrás tus experiencias pasadas, toma todo lo bueno y descarta lo malo, ve con el corazón abierto y no pienses en lo que pasó o lo que no pasó la vez pasada. No quiero que llegues con prejuicios o presiones, este es un nuevo día y esta es una nueva oportunidad llena de posibilidades. Quiero que dejes de pensar en el tiempo en el que crees que lo harás, y que mejor te diviertas durante el recorrido. Y aunque no vaya como lo planeaste, quiero que le pongas la mejor cara al camino. Cuando te diviertes siempre mejoras tu tiempo, y si no lo mejoras, al menos te divertiste un chorro. Quiero que recuerdes que haces esto porque te encanta, y porque te quieres mucho, no en una forma egocéntrica, pero sí en una manera de amar todo lo que tu cuerpo hace por ti. Quiero que sepas que eres más fuerte de lo que piensas. Que no solamente inspiras a otros, sino que también inspiras a la niña que llevas dentro que te dice que nunca te rindas. Este es el momento de disfrutar de todos los meses de entrenamiento y esfuerzo. Este es el momento de sentirte libre y de correr, correr de tus miedos, correr de tus preocupaciones, y correr hacia una versión mejor de ti, una versión más fuerte, más segura y más saludable. Te lo mereces.

Deja de escuchar a las personas que te dicen que es peligroso y que no podrás hacerlo y que es una pérdida de tiempo. No los juzgues, nunca han sentido nada como lo que correr te hace sentir. Ese sentimiento inexplicable que invade tu cuerpo y sientes que nadie te puede alcanzar, cuando dejas todo para correr, sólo correr, y aunque puede ser duro por un tramo, no hay nada más dulce que llegar a la meta. No te diré que es fácil, porque no lo es, y si lo fuera entonces no habría mucho punto en hacerlo. Pero si eres suficientemente valiente para empezar, entonces eres suficientemente fuerte para acabar. Tú empezaste esto porque tu fortaleza es suficiente para retar a tu cuerpo y para probarte a ti misma de que eres capaz de hacer cualquier cosa que te pongas como meta. Esta es una promesa que te hiciste a ti misma. Una promesa de convertirte en la mejor versión de ti, la más saludable y la más feliz. Quiero que te acuerdes de como correr te hace sentir. Que cuando vas por las calles te conectas más no solo con la naturaleza, sino contigo misma. Que correr es una terapia gratis con una vista hermosa. Quiero que te dejes de preocupar tanto. No tienes que probar un punto a nadie, y no tienes que competir con nadie más que contigo misma. Vas a cambiar, ya que cada carrera viene con un obstáculo a superar. Nunca sabes que va a pasar, pero la mujer que cruza la meta nunca será la misma que estaba parada en el punto de salida. Este es un momento para disfrutar, para retarte. Un momento para prender tu fuego y ver hasta donde puedes llegar.

Quiero que te acuerdes de la persona que eras hace 5 meses, hace 5 años, hace 15 años. Tal vez nunca hubieras pensado que estarías aquí. Tal vez nunca lo pensaste posible y nunca creíste que tuvieras la condición para hacerlo. Pero déjame decirte, que si la tienes. Estar saludable y fuerte se ve muy diferente de cuerpo a cuerpo, y la verdadera fortalece viene desde adentro. Tú cambiaste la comodidad de tu cama por irte a correr en la mañana. Cambiaste noches de desvelo por noches de sueño. Tú cambiaste malos hábitos y los corregiste para ayudarte a alcanzar tus metas. La cosa es que no los hiciste como sacrificio sino como gusto propio, al saber que eso te da mucha más satisfacción que cualquier cosa que hayas experimentado. No eres una chica ordinaria, eres una chica extraordinaria. No te dejes definir por las opiniones de los demás. No te juzgues, amate así como estas. Ama tu cuerpo como es, ya que gracias a el cruzarás la meta. En este momento tú estás escogiendo ser mejor, estas listas para pelear y vienes preparada para seguir adelante. Lo más preciado que tenemos es la fe, la fe en nosotros, esa creencia de que si trabajamos suficientemente duro cosas increíbles nos pasarán. Estas tan cerca.

Repite después de mí:

Soy más fuerte de lo que pensaba.

No dejaré que mi cuerpo o que mi ritmo me defina.

Correré a mi ritmo y lo disfrutaré, sin importar si voy más rápido/lento que las demás.

Le daré un respiro a mi cuerpo y lo amaré por todo lo que ha hecho por mí.

Me estoy convirtiendo en la mejor versión de mi misma.

Me volveré el soporte que otros necesitan, ya que yo también lo necesitaré.

 

Todas estas palabras lindas se desaparecerán en algún momento. Te quedarás pensando: ¿Porqué rayos estoy haciendo esto? Cuando el camino es largo y cuando el cuerpo empieza a ceder, es ahí donde encuentras tu fuerza interior, y eso hace que llegar a la meta sea todo un triunfo. Ignora las voces en tu cabeza que te dicen que no puedes hacerlo, échalas para afuera. Escucha a tu corazón cuando te dice que el te hará terminar. Todas nos pusimos los tenis por una razón. Todas somos guerreras que nos despertamos un día y decidimos cambiar nuestras vidas, decidimos dejar nuestros miedos atrás y de empezar a escribir un nuevo camino. Quiero que te sientas fuerte, que te sientas emocionada y que te sientas nerviosa. Nerviosa porque todas las grandes cosas vienen de un momento de incertidumbre y de miedo que terminan siendo las mejores lecciones de vida.

En el día de la carrera no quiero que voltees alrededor y te compares con las demás, ni con su ritmo ni con su equipo deportivo. Quiero que te enfoques en ti. No importa si corres a 4.30 el kilómetro o a 8.30, tu también vas por el mismo camino, tu también corres en la misma ruta, y tienes las mismas emociones. Quiero que voltees y no te abrumes, sino que te sientas empoderada, quiero que te sientas parte de un movimiento mucho más grande de lo que puedes imaginarte. Quiero que te acuerdes de todo lo que te hiciste para llegar a este momento. Quiero que sientas todo, siente el dolor, la alegría, la felicidad, quiero que llores, que te rías, ya que tus emociones estarán como locas (todas estamos un poco locas). Los sentimientos correrán por tu cuerpo y eso es parte del encanto, nunca te habías sentido tan viva. Me acuerdo como veía a mi papá correr y como me inspiraba tanto (y todavía lo hace). Yo quería ser una persona así de inspiradora, y poder también inspirarme a mí para poder luchar por todos mis sueños. Deja de pensar de que tu cuerpo no se ve bien o que tienes los tenis equivocados. Tienes todo lo que necesitas para terminarlo. Cuando tu cuerpo se cansa, tu corazón va y toma su lugar. No hay nada de que preocuparse. Yo creo en ti. Estás lista. Eres suficientemente buena. Tienes todo dentro de ti. Eres increíble. Eres una corredora. Cree en ti misma y deja atrás todo lo que te esta frenando. Deja atrás el prejuicio, el sentimiento de incertidumbre y el miedo. Lo que estás a punto de hacer es increíble, el sentimiento hace que todo valga la pena. Dile adiós a la persona que eres, y estate lista para transformarte en el momento en el que cruces la meta. ¡Ahí te veo!