Hello! Today I will talk about races in an inspirational way, because you can´t go running and not end up inspired! I’ve had a pretty good record of 10k races, they’re fun, and last enough kilometers to feel satisfied with your workout. All races are special in a way, but there are some that are like poetry (really), you start realizing so many things that it looks as if each km is a new book.

This race happened in a rainy day, so it was perfect. And throughout it I started comparing running with life and its journey (I know I compare running to everything, but really, it has got all the answers).

At the start line everyone is happy, they’re pumped, they’re ready, they’re a ball of happiness gliding thru a chocolate fountain. Everyone starts life’s projects that way, full of hope, full of dreams and always with a smile. The bell rings and off we go, the air is pumping, the feet are flying, and the people are playing human Tetris to get to the front.

You start seeing the different types of people, the ones who looked as if they trained for months, the ones who are newbie’s, the ones who have a slow steady pace, the ones who are burning out by going so fast (and will probably die on kilometer 2) and the ones who are goofing off. There’re always a variety of people and their characters go to show in a race. Many speed up as fast as they can, but suddenly you see them walking because they can’t run that fast for a while. Those are the people who 1.are new runners, 2. are concerned about what people think of them (they want others to be like wow that girl is fast), but in the meantime they are burning out. We should not focus on how other see ourselves, but instead accept us how we really are. Maybe we go slower that the rest of them, but we maintain a nice pace in which we are challenging our body but to a point in which we feel happy and we can enjoy it. Don’t try to run to a pace that you are not ready for. Train to be able to run at that pace comfortably, this isn’t interval session. In life as well, stop trying to skip steps, stop trying to pretend and instead prepare yourself to be the person you want to become. Determination and perseverance are key, don’t get disappointed, you will need time in order to see results, be patient and with the right amount of effort and dedication you will be able to run at that pace with no problems (or do anything that you set your mind to). The thing is that whenever it gets tough and you are feeling overwhelmed you might slow down (there is nothing wrong with that), and it will help you catch a break, but never stop! Once you stop it is harder to get back on track, and if you feel the need to walk then maybe you are being too hard on yourself. Sometimes we can train hard and wake up and have a terrible session. It happens, the body is trying to tell you something. If you go slower than you normally go, it’s fine, respect your body. Don’t feel pressured to go to a certain pace, trust your journey. In life as well, sometimes we try to do things so fast we don’t realize we are not doing them right, and it’s fine to fall a little behind, if you keep moving you will work yourself up!

A thank you is always nice. Many will accidentally hit you at one point, not intentionally but they are running thru (it is a true art to be able to navigate thru a sea of people and not hit them) and they might hit you with their arm. There’re people who are so into the race (or themselves) they don’t even care (don’t tell me you didn’t feel the punch). But it is always nice to hear an “I’m sorry!” it’s nice to be polite, even if it wasn’t entirely your fault (maybe the guy besides you knocked you to the left and made you hit the lady). It shows great sportsmanship and awareness to the people around you.

Sprinkle love everywhere. In a race there might be a moment in which you feel tired and you feel as if you might stop. And in the midst of it all there is someone cheering, someone with a banner, or even a fellow runner who says something nice and encouraging. In life you will receive many negative comments (sometimes even from your own head), ignore them, and take instead all the positive ones, even if they are a few, or if they only come from your heart. Learn how to block the negatives and focus on the positives. For example, you can block the thought of you being tired and focus on the race, on your training, on the amazing play list, on the great band that is cheering on, on the road, etc. You have to change your perspective to see the good in life, and to focus on the positive. So when you can, be that person, who shares a smile, who shares encouragement, and try to be the support you wanted to have on your first race. That is one of the joys of being a recurring runner; you get to help people in the way you would’ve liked to be helped! In life is the same! An act of kindness can really be empowering and can change a person’s day, if you can do something to help, always do it.

Get real with yourself and ignite the fire from within. Sometimes it’s easy to blame others for our problems, and maybe in a group sport you can blame a teammate, but in running you are your only teammate. So you might realize mid race that your training was perfect and you are gliding thru the road with no problem, but it can also make you realize that you might have not trained enough. The point is not to feel like a let down, but for you to really ignite the fire that made you start. Why did you sign up for the race? Why did you start running? Maybe you aren’t going as fast as you would and need more training, but you are doing it. And every moment of the race think of that. In life it’s the same way, you enter thru some experiences thinking you have them all handled and you suddenly realize that you underestimated them. This is not a moment to panic, but a moment in which you have to work harder and you have to test your abilities and make it work in whichever way you can.

Appearances lie. Well, we live in a material and physical world (trying to change that), which will judge you based on your looks. Well let me tell you that those people will get a pretty big surprise, I am going to take them to a marathon. You think that runners have a specific body, but they tend to forget that calling someone a runner encloses a very large spectrum; maybe they run 2k, maybe they run 42k. There’s not a minimum in kilometers you have to run to be a runner. So while the elite athletes might have a certain body type, there are millions of people who can run like crazy and don’t have washboard abs. In the races you will be amazed, there is no clear definition of what perfect looks like, because healthy has a thousand different complexions. You will see people with a larger body than yours pass you by like a rocket and you will see people who look so fit but they can’t keep up. For example Maria Sharapova and Serena Williams, two top athletes (tennis lover here), two fit body, two different complexions, both beautiful and strong. Never underestimate someone based on his or her appearance. Fit looks very different from body to body, the true beauty & power comes from inside.

Nobody competes with no one. You will be like what, of course you compete. Yes you do, but no you don’t. In there you will find a mixture of people from different cultures, backgrounds, ages and health statuses. Everyone there is not racing to beat you, or to beat the guy in the fluro shirt, they go there to beat their mind, their body and their time. Once you realize that everyone is running for an individual goal, then everyone becomes a companion, not a competitor. You should focus on YOU, on your time, on your performance and on felling great. You can’t compare to someone beside you because they are not you, they don’t have your abilities, nor your body, nor your mind, so how can you compare? When you can see that, you realize that everyone is fighting their own demons and they’re trying to be the best versions of themselves. So stop comparing yourself, and start focusing on YOUR road ahead. And if you see a fellow runner struggling, then give him the encouragement they need, once we all become together we are al stronger than ever.

It’s all about attitude. That day it was pouring rain, so much I was thankful I never run with makeup because I might’ve ended up looking really tragic. And I had to put my Ipod in my bra because I didn’t want it to die. The day was as gloomy as it gets, but I was running happily. Was it the ideal weather? Not at all, but it ended up being like that, there was nothing I could do. Don’t worry about the things you can’t control, worry about those you can. Don’t let a change of plans change your attitude. Do the adjustments you need and carry on with your day. Granted I didn’t run that fast in certain spots because I felt I could fall down, but that didn’t make me stop. We don’t get what we want every time, but if you learn to adapt to the situation on hand, then life will be easier. Don’t let anything take the smile off your face.

Emotions are there for a reason. I don’t know why, but many people block their emotions completely. I mean if you are in a meeting you do need to know how to restrain yourself (don’t say I gave you permission to start crying all of a sudden). Many get emotional during a race and that’s normal. Use that emotion to get thru it. I felt really emotional passing thru my Grandparents house. My grandpa would always be outside waiting for me to run by, and he would always wave. It didn’t matter if the weather was horrible, he was always there to cheer me on. The day of the race would’ve been his 85^th birthday. I miss him and of course my eyes got swelled up because I imagined him there waving. But I know he is still with me, and he still waves at me no matter which race I go to. I use that as a motivation, he is watching over me, and I am going to make him proud. Sometimes life gets a little too real, or it touches a sensible subject that might get you emotional. Channel that emotion into energy, let it out, it will make you feel so much better. Emotions make us stronger, when we know how to control them and how to let them out, they can add fuel to our fire, and we can be a ball of light.

The more materialistic you become, the heavier you will become. The only time I wear my belt with my little sports drinks is whenever I run 21k or more kms. For shorter distances you might just need a small belt for your keys but that’s about it. Nonetheless there are always people who look as if they are running a marathon when it’s a 5K (sunglasses, cap, running belt, water, and a jacket, and no I am not kidding). While bringing the essentials is key to a great performance, those who bring too much might end up feeling too heavy. When you run short distances this is something you might not notice, like carrying your Ipod. But believe me, if you are running more than 15k with it in your hand you are going to want to just throw it away. Everything, no matter how light it is will add up in weight. So the less you can bring is better, it will make you run faster and feeling heavy will make feel tired more easily. Remember that bringing a lot doesn’t mean that you will be better. In Mexico we have a group of natives called Tarahumaras, and one of their many talents is running. Their fast is seriously impressive, they have broken records in Mexico and overseas, and many have won multiple titles and first places. No, they aren’t sponsored, they run as they come, the women normally go in dresses and in sandals, now that is some female empowerment right there. We often think that the more we have (physical things) the better we are (I am talking in general), but that statement is wrong. We need the basics, but there comes a moment when you don’t NEED anything, you just WANT everything. Believe me I have so many shoes it looks like if I am a Kardashian, but you come to realize that they will never be enough. So remember, your value and your performance isn’t linked to what you have. A great runner is great because of him, his fire, his performance, and his drive, the shoes and the outfit are just there to add an extra helping hand.

The journey is more important than the destination. Yes at the end you get a shinny medal, and some fruit, and sports drinks, and a bunch of stuff you can’t fit in your arms. But getting there is not what matters, it’s how you got there. A race is not remembered by the last moments, it is made by all the combination of memories along the road that led you to this moment (since the training days). What is the point of going thru a race without really living it? What is the point of life if you rush to the end but you didn’t enjoy it as you should? There will always be another race, but we only have this life, enjoy it as much as you can!

La vida es una gran carrera

¡Hola! Hoy hablaré de las carreras en una forma muy inspirada, porque no puedo correr y no terminar con muchísimas ideas. He corrido bastantes 10k, son divertidos y son una distancia en la que sientes el ejercicio. Todas son especiales en alguna forma, pero hay unas que en verdad parecen que te enseñan algo nuevo en cada kilometro.

Esta carrera fue en un día lluvioso, así que más que ideal. Y mientras corria la empezé a comparar con la vida y con su camino (se que comparo todo con la corrida pero en verdad contiene todas las respuestas).

Cuando vas a comenzar ves a todos muy felices, llenos de energía, ya todos listos, y te sientes como una bola de felicidad rodando por un campo de chocolate. Todos empezamos así, llenos de esperanza y con una sonrisa de oreja a oreja. Suena la alarma y salimos todos como balas, pies volando, todos programando sus relojes y la gente juega tetris humano para poder llegar hasta adelante.

Se empiezan a ver los diferentes tipos de personas que hay: los que se vé que si entrenaron, los que son nuevos, los que van lentos pero seguros, los que van tán rápido que se van a quebrar en el 2k y los que lo ven como algo super ligero y por diversión. Siempre te toca de todo pero hablaré de un tipo de persona en particular. Hay muchos que corren a toda velocidad y despues se paran exhaustos a caminar. Lo que infiero es que 1 son nuevos corredores o 2 les importa mucho que la gente los vea correr rápido aunque no puedan aguantar ese paso. No hay que enfocarnos en como nos ven los otros, sino en como realmente somos. Tal vez somos más lentos pero vamos a un trote en el que estamos retando a nuestro cuerpo pero al igual estamos disfrutandolo. No intentes correr a una velocidad a la que no estes lista. Mejor prepárate y entrena para correr a ese paso, estos no son intervalos. Eso también se aplica en la vida, deja de saltar pasos y de pretender y mejor prepárate para convertirte en la persona que quieres ser. La determinación y la perseverancia son clave, no te desanimes, necesitas tiempo para ver los resultados, se paciente y con el esfuerzo y la dedicación adecuada podrás correr a la velocidad que quieras (o hacer lo que te propongas). La cosa es que cuando las cosas se ponen difíciles puedes desacelerar (no hay nada malo con eso), y te ayudará a devolverte el aliento, pero no te pares. Cada vez que te pares haces que el regreso sea más difícil, y si en verdad ya no puedes más, entonces tienes que revisar lo que haces ya que al parecer estás siendo muy dura contigo misma. Pero eso sí, aveces nos preparamos muchísimo y tenemos un día malo. Es sólamente el cuerpo diciendonos algo, puede ser que necesitas ir más lento y debes respetar eso. No te sientas presionada a ir a algún ritmo en específico, confía en tu paso. Así es en la vida, no pasa nada que te quedes atrás, si te sigues moviendo llegarás a la meta.

Un agradecimiento siempre es bueno. Muchos pueden llegar a pegarte accidentamente al intentar pasar (es un arte no pegarle a la gente). Hay gente muy metida en su carrera (o en sí mismos) que no les importa pegarte (que no me vengan que no sintieron el golpe). Siempre es lindo escuchar un perdón, aunque puede ser que a tí también te empujaron y tu nomás rebotaste. Demuestra mucha humildad y mucho respeto hacia los demás.

Riega tu amor. En la carrera puede llegar un momento en el que te sientas cansada y pienses en pararte. Y derrepente de la nada llega una porra, o llega una persona con un ¨no te rindas¨ y te cambia el humor. En la vida hay mucha gente que te dará comentarios negativos (y aveces vienen de tu propia cabeza), ignóralos, y toma mejor todos los positivos, aunque sean pocos y vengan de tu corazón. Aprende a eliminar lo negativo y a enfocarte en lo positivo. Por ejemplo, quita de tu mente el cansancio y piensa en el camino, en todo lo que entrenaste, en tu música, en la banda que les está echando porras, o en cien mil otras cosas buenas. Tienes que cambiar tu perpectiva para poder ver todo lo bueno que hay en la vida. Así que cuando puedas conviértete en la persona que comparte una sonrisa, la que dá una palabra de aliento, intenta ser el apoyo que te hubiera encantado tener en tu primera carrera. Ese es uno de los mejores privilegios de ser una corredora recurrente, puedes llegar a ayudar a las personas en formas que te hubiera gustado que te ayudaran. En la vida es lo mismo. Un acto de bondad realmente puede cambiar el día de una persona, si puedes hacerlo, hazlo.

Sé realista contigo misma y prende ese fuego dentro de tí. Es muy fácil culpar a otros por nuestros problemas, y en un deporte en grupo sería fácil, pero aquí tu único compañero es tu reflejo en el espejo. Puede ser que en medio de la carrera te das cuenta que la entrenada te vino de maravilla y vas volada, o te puedes dar cuenta que te falto práctica. El punto no es hacerte sentir mal, sino de prender esa chispa que llevas dentro. Empezaste por algo, te metiste a la carrera por algo, deja que eso te impulse. No importa a que velocidad vayas, el punto es que lo estás haciendo. Muchas veces entramos a algo pensando que tenemos todo bajo control, y a la mitad nos damos cuenta de que es más de lo que pensamos que sería. Este no es un momento en el que debe entrar el pánico, sino que es un momento en el que tienes que trabajar más duro y salir adelante en la forma en la que puedas.

Las apariencias engañan. Lamentablemente vivimos en un mundo material y físico en el que te juzgan por tu apariencia (poco a poco estamos cambiando eso). Pues dejame te digo que esas personas están muy equivocadas, me las llevaré a un maratón. Puedes pensar que los corredores tienen un tipo de cuerpo muy específico, pero hay que recalcar que la palabra corredora engloba mucho, unos corren 2k, otros 42k. No hay un mínimo en kilometros para llamarte corredor. Así que, aunque los corredores elite pueden tener un tipo de cuerpo, hay muchísimos más que no tienen una silueta en particular. En las carreras te asombras, ya que no hay una imágen de un cuerpo perfecto, porque el estar saludable se ve muy diferente en cada persona. Hay gente más grande que tú que te pasará volada y otras que se ven super elite y no aguantan el paso. Por ejemplo, está Maria Sharapova y Serena Williams, dos mujeres que han sido #1 en tenis, las dos super saludables y fuertes, y las dos con cuerpos muy diferentes. No subestimes a alguien por la forma en la que se ve. Estar saludable se ve diferente de cuerpo a cuerpo, y la verdadera fuerza viene desde adentro.

Nadie compite con nadie. Se que estás un poco confundida, si compites, pero en verdad no es con ellos. Verás como hay una mezcla de personas de diferentes edades, culturas, cuerpos y demás. Todos están ahí para competir, pero no para ganarle al chavo con la camisa fosfo, sino para mejorar sus tiempos y vencer sus retos. Cuando te das cuenta de que todos están corriendo por una meta individual, ellos se vuelven tus compañeros, no tu competencia. Tienes que enfocarte en Tí, en TU tiempo, y en TU desempeño. No te puedes comparar con el de alado porque no son tú, no tienen tus abilidades, no tienen tu cuerpo, no tienen tu mente, no hay de donde comparar. Debes de saber que cada quien está luchando contra sus propios demonios, y cada quien está esforzándose por ser la mejor versión de ellos mismos. Así que deja de compararte y enfócate en tu camino. Y porfavor si ves a un corredor batallando dale tu apoyo, todos nos volvemos más fuertes cuando nos unimos.

Todo está en la actitud. Ese día estaba lloviendo super fuerte, tanto que dí gracias de que no uso maquillaje al correr ya que me hubiera corrido toda. Tuve que poner mi Ipod en mi bra ya que se me mojaría todo. El día estaba para ver películas, no para correr, pero yo comoquiera estaba feliz. No era el clima ideal pero no había nada que podía hacer al respecto. No te preocupes por lo que no puedes cambiar. No dejes que un cambio en los planes te arruine el día. Haz los ajustes que tienes que hacer y sigue adelante. En momentos no pude correr tán rápido ya que sentía que me resbalaría, pero nunca me pare. No obtenemos lo que queremos todas las veces, pero si aprendes a adaptarte a la situación tu vida se hará más fácil. No dejes que nada te quite tu felicidad.

Las emociones están ahí por una razón. No se porque pero hay mucha gente que ignora por completo sus emociones. Digo si estas en una junta pues no es el momento para echarte a llorar (también es saber cuando). Las carreras muchas veces despiertan sentimientos. Es tiempo de usarlos a tu favor. Esta vez me entró el sentimiento ya que pasé por casa de mis abuelos. Mi abuelo siempre se quedaba afuera para verme pasar y saludarme, sin importar el clima o la hora, el siempre estaba ahí. El día de la carrera hubiera sido su cumpleaños número 85. Lo extraño y claro que mis ojos se llenaron de lagrimas al pasar por ahí. Pero sé que sigue estando conmigo, y sé que sigue apoyandome en todas mis carreras. Usé mi sentimiento como motivación, sé que está orgulloso de mí. Hay veces donde te entra el sentimiento y está perfectamente bien, úsalo como gasolina que te ayude a seguir adelante. No lo guardes, el saber como canalizar tus emociones te hará más fuerte y te llenará de paz.

Entre más materialista seas, más pesado te será continuar. Las únicas veces que uso mi cinturón con agua es para cuando corro arriba de los 21k. Para distancias más chicas puede ser que uses el cinto pequeño para traer las llaves, pero hasta ahí. Pero comoquiera siempre hay gente que parece que correrá un maratón y es una carrera de 5K (gorra, lentes, agua, cinto y chaqueta). Traer lo básico es necesario para tu carrera, pero si llevas cosas extra te van a llegar a pesar. Si es una distancia pequeña puede ser que no lo notes. Si corres con tu Ipod en la mano por 5k no pasa nada, pero en un 15k te darán ganas de aventarlo. Todo lo que lleves aunque sea ligero te pesará, así que entre menos traigas más rápido corres. Recuerda, llevar muchas cosas no significa que serás el mejor. En México tenemos a los Tarahumaras, y uno de sus multiples talentos es correr. Lo hacen como si nada, han roto records en México y en el extranjero, han ganado medallas y han sido los #1. Tu pensarías que vienen super preparados, pero te digo que muchas mujeres corren en vestido y en sus chanclas, mujeres más fuertes no hay. Muchas veces pensamos que entre más tenemos mejores somos, y en cuanto a lo material, nunca será así. Necesitamos lo básico, pero hay una diferencia entre necesitar algo y querer todo. Que puedo decir, tengo tantos zapatos que parezco una Kardashian, pero en un punto te das cuenta que nunca serán suficientes. Recuerda que tu valor no tiene nada que ver con lo que tienes. Un buen corredor es bueno por su fuego, por su determinación, por sus ganas de salir adelante, los tenis y el outfit están para dar un extra de apoyo, pero lo bueno es lo que sale de tí.

El camino es más importante que el destino. Si, al final te dan una medalla, y agua, y fruta, y jugos y miles de cosas que no puedes cargar. Pero lo que importa no es el llegar, sino el cómo llegaste. Una carrera no se recuerda por la meta, se recuerda por todos los momentos que te hicieron llegar ahí. ¿Cuál es el punto de correr si no lo disfrutas? ¿Cuál es el punto de la vida si no te tomas el tiempo para apreciarla? Siempre habrán más carreras, pero solo tienes esta vida, vívela y disfrútala.